Makanan Untuk Penderita Penyumbatan Pembuluh Darah – Penyumbatan
pada pembuluh darah bisa menimbulkan beberapa penyakit yang berbahaya misalnya
stroke, serangan jantung ataupun tekanan darah tinggi.
Salah satu pembuluh darah yang paling berpengaruh terhadap
tubuh yaitu pembuluh darah arteri yang berfungsi mengirimkan nutrisi serta
oksigen dari jantung untuk disebarkan keseluruh tubuh. Pembuluh darah ini harus
kuat, fleksibel, elastis, sehat dan tentunya tidak tersumbat.
Seringkali karena kolesterol, lemak ataupun zat lain dan
dalam arteri menjadi pemicu terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah yang
mengakibatkan menyempitkan pembuluh darah sehingga pasokan darah dari arteri berkurang.
Terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah akan membutuhkan
waktu yang cukup lama serta di picu oleh gaya hidup yang kurang sehat seperti kurangnya
menjaga makanan yang dikonsumsi.
Untuk itu Anda perlu menjaga makanan yang
anda konsumsi supaya tidak terjadi penyumbatan dan juga berbagai masalah
kesehatan lainnya.
Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk penderita penyumbatan pembuluh darah, yaitu :
- Alpukat
Selain dikenal baik untuk menjaga kesehatan kulit, buah ini
juga mengandung lemak sehat dan nutrisi penting lain yang dengan cara
mengurangi kadar kolesterol LDL dan menikan jumlah kadar HDL yaitu jenis
kolesterol baik yang membantu membersihkan penyumbatan pada pembuluh darah.
- Apel
Buah ini mengandung jenis serat yang unik yaitu pektin,
berfungsi mengurangi kadar kolesterol LDL dari pembuluh darah. Sejumlah besar
kandungan flavonoid yang terkadung dalam apel juga mengurangi resiko anda
terserang berbagai penyakit jantung,
selain itu magnesium dan potasium dalam apel mampu menjaga kestabilan tekanan
darah.
- Brokoli
Kaya dengan vitamin K yang mampu menangkal kerusakan arteri
akibat kelebihan kalsium, brokoli juga mengandung serat yang bisa menurunkan
kadar kolesterol dan juga tekanan darah tinggi.
- Buah delima
Delima dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di arteri
sehingga mencegah penyakit aterosklerosis serta melimpahnya antioksidan dalam
apel dapat melawan radikal bebas dalam
tubuh. Semua manfaat yang terkandung dalam apel membantu membersihkan
penyumbatan pada pembuluh darah.
- Bayam
Sayuran hijau ini memiliki rasa yang lezat, bukan hanya rasa
lezatnya saja yang bisa kita nikmati tetapi manfaat yang terdapat pada bayam
sangat lah baik banyak.
Salah satunya yaitu membersihkan penumpukan zat dalam pembuluh
darah, dengan kandungan vitamin A dan C membantu mencegah kolesterol jahat yang
melekat pada dinding pembuluh darah. Ditambah lagi melimpahnya potasium serta
asam folat dimana keduanya membentuk perlindungan terhadap tekanan darah tinggi
dan kolesterol tinggi.
Itulah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi terutama untuk
penderita penyumbatan pembuluh darah, disamping mengkonsumsi makanan-makanan
tersebut anda juga bisa memakai Cara Menyembuhkan Penyumbatan Pembuluh Darah Alami untuk membantu dan mempercepat
proses penyembuhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar